Il Metodo Lafay al femminile Vedi a grandezza intera

Il Metodo Lafay al femminile

Olivier Lafay

Ecco finalmente la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscola- zione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale

18,00 €

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Caratteristiche del libro

ISBN978-88-6722-055-7
Pagine176
RilegaturaBrossura con alette
Dimensioni15 x 21 cm

Maggiori informazioni

Ecco finalmente la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscola- zione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l’autore francese segue i praticanti.

Centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dell’autore, dove oltre a essere seguiti da Olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando così un’immensa comunità.

Nel 2013, L’ippocampo ha lanciato con Olivier Lafay il forum ufficiale italiano: forumlafay.ippocampoedizioni.it

Il metodo Lafay al femminile propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, in modo da eliminare il grasso eccedente, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche.

Gli 80 esercizi proposti non necessitano di alcun tipo di attrezzo (manubri, sbarre, panche) e dispensano dalla palestra: un vantaggio decisivo per la donna moderna, spesso presa da uno stile di vita frenetico.

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E' online il nuovo forum italiano per tutti i praticanti del Metodo Lafay, supervisionato da Olivier Lafay e dai veterani italiani del metodo. Potrai confrontarti con gli altri praticanti, seguire i consigli e i video che ti aiuteranno a progredire, leggere le testimonianze e condividere il tuo diario di allenamento. L'iscrizione è semplice e gratauita.

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