l Metodo Lafay di muscolazione Volume 2 - Lo spazio strategico Vedi a grandezza intera

Il Metodo Lafay di muscolazione Volume 2 - Lo spazio strategico

Olivier Lafay

Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. La sua versione cartacea ha già venduto mezzo milione di copie. Ma spopola soprattutto sul web, e il

25,00 €

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Caratteristiche del libro

ISBN978-88-6722-287-2
Pagine272
Rilegaturabrossura con alette
Dimensioni19,5 x 26 cm

Maggiori informazioni

Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. La sua versione cartacea ha già venduto mezzo milione di copie. Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo!


Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso nuovi esercizi e tecniche di ottimizzazione che garantiscono una progressione rapida, eliminando sia lo stress inflitto al corpo che quello psicologico. Una Filosofia opposta al No Pain No Gain, che insegna a costruire il corpo preservando la propria salute seguendo un allenamento efficiente. Mens Sana in corpore sano.


Nel libro sono presenti molti link che rimandano ad articoli postati sul sito e sulla pagina Facebook e a video del canale ufficiale YouTube che spiegano il corretto svolgimento degli esercizi.



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