Il Metodo Lafay di muscolazione Volume 2 - Lo spazio strategico

Olivier Lafay

€ 25,00

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Sinossi

Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. La sua versione cartacea ha già venduto mezzo milione di copie. Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo!


Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso nuovi esercizi e tecniche di ottimizzazione che garantiscono una progressione rapida, eliminando sia lo stress inflitto al corpo che quello psicologico. Una Filosofia opposta al No Pain No Gain, che insegna a costruire il corpo preservando la propria salute seguendo un allenamento efficiente. Mens Sana in corpore sano.


Nel libro sono presenti molti link che rimandano ad articoli postati sul sito e sulla pagina Facebook e a video del canale ufficiale YouTube che spiegano il corretto svolgimento degli esercizi.



Il volume
  • Dimensioni 19,5 x 26 cm
  • Rilegatura brossura con alette
  • Pagine 272
  • Anno 2017
  • ISBN 9788867222872
  • Prezzo € 25,00