

Il metodo Lafay di muscolazione senza attrezzi è un vero fenomeno di società in Francia e non solo. La sua versione cartacea ha già venduto mezzo milione di copie. Ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo inventore, Olivier Lafay, è il decimo sito più visitato Oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo!
Molto atteso da tutta la community dei suoi followers, il secondo volume insegna a diventare lo stratega del proprio allenamento attraverso nuovi esercizi e tecniche di ottimizzazione che garantiscono una progressione rapida, eliminando sia lo stress inflitto al corpo che quello psicologico. Una Filosofia opposta al No Pain No Gain, che insegna a costruire il corpo preservando la propria salute seguendo un allenamento efficiente. Mens Sana in corpore sano.
Nel libro sono presenti molti link che rimandano ad articoli postati sul sito e sulla pagina Facebook e a video del canale ufficiale YouTube che spiegano il corretto svolgimento degli esercizi.
- Dimensioni 19,5 x 26 cm
- Rilegatura brossura con alette
- Pagine 272
- Anno 2017
- ISBN 9788867222872
- Prezzo € 25,00